Песенка для танца

Лёгкость и надежность,

Любовь и ласка,

Присутствие и ответственность,

Вместе в зелёных красках 💚

#arielSeker @mariaderechina @mariiaderechina #анатолийСекер

Бег = сердце 💪🏼

Кардиотренировки или тренировки для сердца — основа любых физических нагрузок.

Вчера мы больше 3х часов провели в СПА. Хамам, финская сухая, джакузи, массажи (делал и получал), пруд с рыбками и лилиями. Ехал домой с чувством полного релакса, хоть и был сосредоточен на дороге.

Утром мне Runkeeper сам говорит, что я хочу тренироваться 😂

Спорить я не люблю, поэтому одел удобные кроссовки , шорты-трусы и старую футболку. Пробежка в +20 градусов, то под солнцем, то по лесу, то вверх, то вниз. Прекрасное начало дня! ☀️

Желаю уверенности в своих силах,
Лёгкости,
Чувства гармонии внутри 💚

#ариэльСекер #анатолийСекер #arielSeker #auruSconsulting