Движение к Цели

В этой статье я хочу поговорить о разнице между словами Цель и Мечта,

Затронуть несколько принципов и техник, которые помогают мне

Достигать своих истинных Желаний.

Если не можешь бежать к своей цели —

Иди к ней.

Если не можешь идти к Цели —

Ползи к ней.

Если не можешь ползти к Цели —

Просто ляг в её Направлении и лежи.

Направление (как будто мы ориентируемся по компасу) важнее, чем часы, которые помогают нам понять Когда и Солько времени сейчас.

Определить «точку приложения усилий» или Цель нам помогут свои Ценности и жизненный опыт. О человеческих ценностях я написал в статье Соответствие ценностей Личности действиям —> . Это такой нерушимый фундамент, который уже есть и ничего с ним не сделаешь. Ты уже такой, какой есть Сейчас — ни больше ни меньше.

Проблема в том, что часто наши цели навязанные внешним миром. Общество, мода и окружающие люди диктуют тебе свои желания, дают картинку «как это должно быть» или каким они хотят видеть Тебя. Это все о деньгах, но не об искренности Намерения и чистоте Помысла

Сегодня я увидел кошку — красивое такое животное, рыжего, белого и чёрного цвета. Как всегда, я восхищаюсь грацией и чистотой, нежностью и самоуверенностью кошек. Несколько минут наблюдая за ней, обратил внимание, что у неё практически нет хвоста…остался лишь небольшой обрубок. А я-то думаю, почему она двигается как-то неестественно!

движене_к_цели_анатолий_ариэль_секер_ariel_seker_auruSconsulting
Котик без хвостика
Мы тоже похожи на красивых диких животных. Но мы люди и можем наработать в себе качества характера, изменить свою личность (психологи говорят что лишь 1/3 или 1/4) и жить в гармонии с природой. Только порою наш обрубленный хвост мешает нам быть счастливыми, тянет назад мыслями и воспоминаниями. Там ничего уже нет, пора двигаться дальше и любить в себе то, что осталось.
/
Мечту я определяю, как нечто в своём будущем. Такая картинка, которую я вижу. С помощью медитативных техник я наполняю эту картинку эмоциями и чувствами. Буквально стараюсь прикасаться к предметам, вдыхать запах и слышать звуки, которые меня окружают. Там, в будущем, мое воображение представляет реальность, которая почти не отделима от настоящего.
/
Но я не знаю когда. Часто не могу знать где. Порою даже не берусь представить с кем это все воплотится в жизнь.
/
Цель — это ответ на эти вопросы. Когда? Где? Кто тебя окружает и кого Ты хочешь видеть рядом с собой?
/
Существует рамка цели, некий ограничитель по размеру картинки будущего. Правильно поставленная цель
  • реальна и достижима (тебе говорит об этом свой опыт)
  • амбициозна (даёт возможность тебе вырости, поменяться)
  • проста и понятна
  • измерима по всем параметрам (цифры и количество)
  • ограничена во времени.

/

Из-за недостатка жизненного опыта мы часто не можем ответить на вопрос Когда? Ну просто потому, что мы хотим быстрее, а реальность ограничена временем. Если нет внутреннего (или внешнего) ресурса на достижение Цели в рамках выбранного временного периода, то скорее всего, она не будет достигнута.

Ресурсы

Философия Пути или Дао включает в себя понимание постоянного движения. Говорят, что движение — это жизнь. То есть вектор или направленность движения важнее, чем результат, потому что результата можно не достичь, но сделать все, что нужно для его достижения.

Смысл не в длине жизни, а в её наполненности. По прошествии времени мы не помним «проблем», которые нас волновали раньше. Вспомни себя 3-5 лет назад: ты задумываешься сейчас о тех же самых вещах, что и тогда? Если да, то пора что-то менять, работать над собой. Если нет, то пойми, что дальше будет так же.

Наша память выборочна. Она хранит воспоминаний о прошлом, лишь которые были сильны эмоционально. Первый прыжок с парашютом запомниться не так, как 31-й. Секс с Любимым человеком на столько наполнен чувствами, что ты забываешь всех, кто был у тебя до этого.

Анатолий_Ariel_Секер_долголетие_Seker_auruSconsulting
Анатолий Ariel Секер

Долголетие — это не набор практик из серии «питаться будем корнями», дышать только горным воздухом, отказываемся от всего приятного и вкусного чтоб быть долго и бессмысленно. Я предлагаю тебе жить наполнено, в любви, жить ярко и долго, чтоб ты сам(а) гордился своим Путём. Придёт время посмотреть назад и оценить свои Действия, посмотреть в лицо фактам и Результатам, встретиться с людьми, которые тебе дороги.

Мораль и духовность
/
Как ты видишь, я не призываю тебя под свои замена. Не говорю тебе, как жить правильно или что стоит делать. Все, что я предлагаю — это Осознанность.
/
Осознанность каждую минуту и каждый час. Движение к цели ты можешь прервать в любой момент, потому что цель себе сам поставил. Ты же не достигаешь целей ради кого-то ещё, я надеюсь.
/
Цель всех живых существ это тяга к свету. Посмотри и услышь, как просыпается природа, как любое создание летит, идёт или ползёт благодаря свету. Все мы люди связанны один желанием, ради которого нам дана жизнь — объединиться в одно целое — прийти в итоге к свету ☀️
Любви и долголетия,
АС
🤠

Соответствие ценностей Личности действиям

Есть люди, о которых говорят — он твердо стоит на ногах. С психологической точки зрения такие люди взрослые, их личность построена. Действия взрослого человека последовательны, если он внедряет ценности своей Жизни в каждый день, который живет.

Для этого ценности нужно выбрать и интегрировать в Жизнь. На это могут уйти годы, но результат того стоит. Ведь взрослой личности не страшны ветра — ее курс лежит в верном направлении. Вопросы этики и морали часто подходят для горячих споров, так как являются вечными: что хорошо, а что плохо?
Для начала необходимо:

  • Быть честным с самим собой — признаться в своих слабостях и подчеркнуть собственные преимущества
  • Говорить, делать и думать в духе справедливости и равенства
  • Принимать мир и людей такими, какими они есть — честно видеть обе стороны «одной медали»

После принятия и нахождения своих ценностей Жизни, ты применяешь их в быту, личной жизни и работе каждый день. Это работает бессознательно. Что-то корректируется, что-то остается неизменным. Так или иначе, процесс внедрения своих принципов (постулатов) — ценностей — занимает у каждого свое время.

Очень важно мечтать, хотеть и желать. Не менее важно действовать и достигать своих искренних желаний. Если хорошенько задуматься, то мысли и желания в сознании возникают неслучайно. Не случайно нам больше нравится один цвет, а не другой, определенный образ жизни, определенный тип людей.

Мы верим, что есть свобода

Пока жива мечта.

Верим в свою свободу —

Да будет так всегда!

Ария, «Свобода», альбом «Штиль», 1999 г

Я верю в то, что вдохновение (корень слова «вдох») и истинные желания — наши мечты даны нам для реализации. Это наш путь, наше предназначение и миссия выполнить задуманное. Поступая согласно своим ощущениям (интуиции) и доверяя своему сердцу мы служим (Б-гу).

Справедливо принимая свои сильные качества и слабости ты становишься свободным. Появляется возможность творить и отдавать. Излучать энергию для всеобщего блага, для радости и процветания тебя, твоего окружения и мира вцелом!

Желаю тебе жить в согласии со своими истинными желаниями и полостью реализовать свой земной потенциал!

Подробнее о своих внутренних состояниях и о том, как они влияют на твою деятельность, читай тут —> 2 Внутренних состояния Дела

Понравилась статья? Ставь ЛАЙК! Опубликуй в своей соц. сети! (чтоб не потерять)

Человек: инструкция по применению

Существует 4 базовые или животные эмоции. Животные — потому, что животные с хорошо развитой нервной системой тоже могут их испытывать. Посмотри на взгляд кошки, которая боится или обрати внимание на ее поведение весной. Это разные внутренние и внешние состояния. В этой статье мы разберем разницу между Эмоцией, Состоянием внутренним и Состоянием внешним.

  • Эмоция — это переживание. Это то, что ты чувствуешь внутри себя. Прямо сейчас, не вчера и не завтра, а в данный момент, когда читаешь эту статью.

  • Внутреннее состояние — это состояние твоего ощущения самого себя. Как ты ощущаешь себя сейчас, не прямо в данную минуту, а в данный период времени. В русском языке состояние еще называют Настроением.

Мы часто забываем о Воле, с помощью которой мы можем влиять на свое внутреннее состояние, менять свое настроение. Лично я делаю это через музыку. В силу моего музыкального опыта, у меня развита аудиальная модальность, и я слышу больше, чем многие люди.

Внешнее состояние — это то, какими нас видят другие. Это те эмоции, которые они переживают, когда входят с нами в контакт. Когда мы общаемся с человеком, то бессознательно проецируем на него свое внутреннее эмоциональное состояние, способствуя его эмоциям. Он или она подстраивается под наше состояние. Это подобно тому, как музыканты настраивают свои инструменты — все они должны звучать в унисон.

Теперь разберем базовые, или животные Эмоции. Их всего 4:

Страх, Грусть, Радость, Злость.

У нас, у людей, каждая эмоция имеет свои производные. То есть чувства, связанные с ней, проистекают из базового состояния. Рассмотрим их более детально.

Страх

Базовое важнейшее чувство, благодаря которому мы, прежде всего, выживаем. Его производные: 

Беспокойство, Замешательство, Паника, Ужас, Дискомфорт, Замкнутость, Испуг, Нервозность, Недоверие, Неопределенность, Неуверенность, Настороженность, Отверженность, Опасение, Осторожность, Сдержанность, Смущение, Стеснительность, Суетливость, Тревога, Трусливость, Сомнение, Шок.

Какие из этих эмоций тебе близки?

Подробнее о страхе читай дальше в моем блоге. Есть состояния, именуемые Дистресс и Дипрессия, которые часто не правильно понимаются.

Грусть

Производные: Апатия, Безразличие, Беспомощность, Отчаяние, Вина, Затруднение, Изнурение, Истощенность, Меланхолия, Мрачность, Неудобство, Обида, Озабоченность, Опустошенность, Одиночество, Печаль, Пассивность, Подавленность, Стыд, Скука, Тоска, Усталость, Угнетенность, Угрюмость, Хмурость.

Сколько из них ты можешь отделить одну от другой?

Так же важнейшее чувство, которое могут переживать люди. Жизнь полна поводов погрустить. Не стоит только на этом зацикливаться — нужно осознавать свою грусть и она будет проходить.

После осознания эмоции ее сила уменьшается. Тут можно ее заменить другой, тебе более подходящей и позитивной.

Радость

Чем больше приятных эмоций, наполняющих твою Жизнь, тем она радостнее. Говорят, что положительные эмоции продлевают твой Путь в этом мире.

Это очень важный список. Я рекомендую разобраться во всех чувствах, которые есть в этой таблице. Хотя бы различать одно от другого, а еще лучше переживать их почаще!

Блаженство
Бодрость
Возбужденность
Восторг
Достоинство
Доверие
Удовольствие
Интерес
Любопытство
Миролюбивость
Непосредственность
Облегчение
Оживление
Оптимизм
Энергичность
Польщенность
Покой
Счастье
Умиротворение
Уверенность
Удовлетворение
Упоение
Любовь
Нежность
Сочувствие
Удача
Эйфория
Экстаз

Злость

Еще одна базовая эмоция, доступная животным. Это может быть как двигатель прогресса, так и причина побыть одному.

Вот производные злости: Агрессия, Брезгливость, Ярость, Бешенство, Гнев, Досада, Жестокость, Зависть, Мстительность, Недовольство, Ненависть, Нетерпимость, Омерзение, Неудовлетворение, Осуждение, Отвращение, Безумие, Оскорбление, Презрение, Привередливость, Пренебрежительность, Раздражение, Ревность, Резкость, Сердитость, Циничность, Досада, Язвительность.

Как много в твоей Жизни событий, позволяющих испытать весь красочный спектр человеческих чувств и эмоций?..

Как много мы можем всего переживать, правда?! =)

Поле прочтения этой статьи, я надеюсь, ты не только лучше поймешь себя, но и сможешь добавить ярких моментов в свой земной Путь. Китайцы говорят, что для Долголетия важно держать свое сердце в покое. Дыши глубоко, научись задерживать дыхание и ты справишься с любыми трудностями.

Когда ты получишь доступ к своим эмоциям, научишься их переживать, то ты научишься и отпускать. Получив доступ к своим эмоциональным состояниям, ты сможешь проецировать их на людей, которые тебя окружают. Если ты не умеешь делать этого — они влияют на тебя сильнее, чем ты мог бы себе представить.

Работа со своими эмоциями похожа на работу фильтра,  через который ты пропускаешь весь внешний мир. Если фильтр отлажен правильно — то живешь согласно своим Ценностям. Если он требует подстройки, то ты плывешь в потоке реки. Для того, чтоб научиться управлять не только потоком воды, ее скоростью, а и парусами, требуется время и желание.

Но взамен ты получаешь управление ветром, наполняющих парус — ты учишься дышать глубоко и размеренно. Только так ты сможешь влиять на события и людей в своей Жизни. Только так ты сможешь достигать Своих истинных целей.

Если ты хочешь поработать и разобраться со своими чувствами и эмоциями, то я готов Тебе помочь в этом.

Заполняй форму и мы с свяжемся в ближайшее время!

Этический кодекс психолога

Занимаясь консультационной практикой, я часто объясняю положения Кодекса своим Клиентам, особенно в начале работы. Чтоб не повторяться и распространить здоровую информацию, публикую основные положения:

1. Принцип конфиденциальности.

2. Принцип компетентности.

3. Принцип ответственности.

4. Принцип этической и юридической правомочности.

5. Принцип квалификационной пропаганды психологии.

6. Принцип благополучия клиента.

7. Принцип профессиональной кооперации.

8. Принцип информирования клиента о целях и результатах обследования.

Данные принципы согласуются с профессиональными стандартами, принятыми в работе психологов в международном сообществе. Мне нравится, что они согласуются так с Принципом здоровой клетки, которому я следую еще до профессионального знакомства с Психологией.

 1. Принцип конфиденциальности

Информация, полученная психологом в процессе проведения работы, не подлежит сознательному или случайному разглашению, а в ситуации необходимости передачи ее третьим лицам должна быть представлена в форме, исключающей ее использование против интересов клиента.

Лица, участвующие в психологических исследованиях, тренингах и других мероприятиях, должны быть осведомлены об объеме и характере информации, которая может быть сообщена другим заинтересованным лицам и (или) учреждениям.

Участие обучающихся, воспитанников, родителей, педагогов в психологических процедурах (диагностика, консультирование, коррекция и др.) должно быть сознательным и добровольным.

Если информация, полученная от клиента, запрашивается экспертами (для решения вопроса о компетентности психолога во время его аттестации), она должна быть предоставлена в форме, исключающей идентификацию личности клиента экспертами. Для этого вся информация о клиенте регистрируется и хранится с учетом строгой конфиденциальности.

Отчеты о профессиональной деятельности, результаты исследований и публикации должны быть составлены в форме, исключающей идентификацию личности клиента окружающими людьми, не включенными в круг специалистов, работающих с данным клиентом.

На присутствие третьих лиц во время диагностики или консультирования необходимо предварительное согласие клиента и лиц, несущих за него ответственность (в случае, если клиент не достиг 16-летнего возраста*).

2. Принцип компетентности

Психолог четко определяет и учитывает границы собственной компетентности. То есть, если я понимаю, что не могу помочь в решении вопроса — у меня есть сеть Специалистов, которые помогут. Если вопрос не решается за 1-2 звонка, то, обычно, есть знакомые знакомых, готовые помочь.

Психолог несет ответственность за выбор процедуры и методов работы с клиентом.

3. Принцип ответственности

Психолог осознает свою профессиональную и личную ответственность перед клиентом и обществом за свою профессиональную деятельность.Проводя исследования, психолог заботится, прежде всего, о благополучии людей и не использует результаты работы им во вред. Психолог несет ответственность за соблюдение данного Этического кодекса независимо от того, проводит он психологическую работу сам или она идет под его руководством.

Психолог несет профессиональную ответственность за собственные высказывания на психологические темы, сделанные в средствах массовой информации и в публичных выступлениях. Психолог в публичных выступлениях не имеет права пользоваться непроверенной информацией, вводить людей в заблуждение относительно своего образования и компетентности. Психолог может не информировать клиента об истинных целях психологических процедур только в тех случаях, когда альтернативные пути достижения этих целей невозможны.

При принятии решения об оказании психологической помощи недееспособным лицам (несовершеннолетним; лицам, находящимся в остром стрессовом состоянии; больным, имеющим на момент обращения диагноз психического расстройства, который известен психологу, и т.п.) психолог несет ответственность за последствия выбранного и использованного им вмешательства.

4. Принцип этической и юридической правомочности

Психолог планирует и проводит исследования в соответствии с действующим законодательством и профессиональными требованиями к проведению психологической деятельности.

В случае расхождения между нормами данного Кодекса и обязанностями, вменяемыми ему администрацией образовательного учреждения, психолог руководствуется нормами данного Кодекса. Подобные случаи доводятся до сведения администрации учреждения, где работает психолог, и профессиональной психологической общественности (методического объединения) или областного научно-методического совета службы практической психологии.

Нормы данного Кодекса распространяются только на профессиональные отношения психолога с клиентом и другими субъектами образовательного процесса. Психолог может выполнять свои обязанности официального эксперта в соответствии с законом. При этом на него полностью распространяются нормы данного Кодекса.

5. Принцип квалифицированной пропаганды психологии

В любых сообщениях, предназначенных для людей, не имеющих психологического образования, следует избегать избыточной информации, раскрывающей суть профессиональных методов его работы. Подобная информация возможна только в сообщениях для специалистов.

Во всех сообщениях психолог должен отражать возможности методов практической психологии в соответствии с реальным положением дел. Следует воздерживаться от любых высказываний, которые могут повлечь за собой неоправданные ожидания от психолога.

Психолог обязан пропагандировать достижения психологии профессионально и точно в соответствии с действительным состоянием науки на данный момент.

6. Принцип благополучия клиента

В своих профессиональных действиях психолог ориентируется на благополучие и учитывает права всех субъектов образовательного процесса. В случаях, когда обязанности психолога вступают в противоречие с этическими нормами, психолог разрешает эти конфликты, руководствуясь принципом «не навреди».

Психолог в ходе профессиональной деятельности не должен допускать дискриминации (ограничения конституционных прав и свобод личности) по социальному статусу, возрасту, полу, национальности, вероисповеданию, интеллекту и любым другим отличиям.

В профессиональной деятельности психолога образования приоритетными объявляются права и интересы ребенка как основного субъекта образовательного процесса. Психолог придерживается доброжелательного и безоценочного отношения к клиенту.

7. Принцип профессиональной кооперации

Работа психолога основывается на праве и обязанности проявлять уважение к другим специалистам и методам их работы независимо от собственных теоретических и методических предпочтений.

Психолог воздерживается от публичных оценок и замечаний о средствах и методах работы коллег в присутствии клиентов и обследуемых лиц.

Если этическое нарушение не может быть устранено неформальным путем, психолог может вынести проблему на обсуждение методического объединения (МО), в конфликтных ситуациях – на этическую комиссию регионального научно-методического совета службы практической психологии образования.

8. Принцип информирования клиента о целях и результатах обследования

Психолог информирует клиента о целях и содержании психологической работы, проводимой с ним, применяемых методах и способах информации, чтобы клиент мог принять решение об участии в этой работе. В процессе профессиональной деятельности психолог высказывает собственные суждения и оценивает различные аспекты ситуации в форме, исключающей ограничение свободы клиента в принятии им самостоятельного решения.

В ходе работы по оказанию психологической помощи должен строго соблюдаться принцип добровольности со стороны клиента. Психолог должен информировать участников психологической работы о тех аспектах деятельности, которые могут повлиять на их решение участвовать (или не участвовать) в предстоящей работе: физический риск, дискомфорт, неприятный эмоциональный опыт и др. 4.

Для получения согласия клиента на психологическую работу с ним психолог должен использовать понятную терминологию и доступный для понимания клиента язык.

Заключение по результатам обследования не должно носить категорический характер, оно может быть предложено клиенту только в виде рекомендаций. Рекомендации должны быть четкими и не содержать заведомо невыполнимых условий. В ходе обследования психолог должен выявлять и подчеркивать способности и возможности клиента.

Данный Кодекс действует на территории Украины. Однако его полнота и глубина, я считаю, показывает важность и ответственность работы психологов по всему миру.


Важная , интересная статья?

Сохраняй себе на стену чтоб не потерять! Подписывайся и читай мой блог!

 

Восприятие 2 или Шестое Чувство

.В продолжении предыдущей статьи о 5 каналах Восприятия —> написал это продолжение.

Шестое чувство или Интуиция часто не имеют ничего общего с восприятием в принципе. Восприятие, по определению, это психический процесс отображения нашей психикой реальности, в котором задействованы один или несколько наших органов чувств.

Очень много мистического понимания «Шестого чувства» сложилось в обществе. Часто путаница возникает в разнице простых (для психолога) словах Чувство и Восприятие. Ощущение или чувство? Мы чувствуем или ощущаем эту «подсказку изнутри»? Часто эти слова являются синонимами, но значение имеют разное.

Ощущения (лат. sensation) это то, как мы чувствуем кожей, на пример боль или тепло, холод или влагу. Так же применимо для описания запаха или вкуса (в принципе). А чувства (лат. feelings) это то, что мы ощущаем «изнутри», под кожей, из груди, от сердца. Понимаю, что на первый взгляд белиберда получается, но вдумайся в разницу.

Интуиция и есть комплексное восприятие. Непосредственное и основанное на предыдущем опыте одновременно. Нам «интуитивно не нравится человек» или мы «почувствовали симпатию» к новому знакомому (знакомой). Мы еще ни единого слова не услышали и сам не проронили, а лишь прикоснувшись к руке имеем внутреннее ощущение отношения к этой личности.

Говорят, что интуиция хорошо развита у женщин. А еще (особенно в нашей западной культуре) несут чушь о «преобладании полушарий мозга» в разных психических процессах. Конечно, физиологично количество нервных импульсов у мужчин и женщин имеет кое-какую корреляцию с их доминирующим полушарием, но это можно и нужно развивать, а не руками разводить от невежества.

Просто вообразите, какие возможности открываются перед человеком с хорошо развитыми пятью чувствами? Добавьте сюда еще личностный опыт в коммуникациях с людьми, финансовую свободу и любовь к самообразованию (самообучению общечеловеческому опыту). Чем не маг и волшебник с хорошо развитой интуицией получается?.) =)

Подробнее об остановке Ума и причинах чувствовать себя хорошо читай тут  Для чего ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужны медитации? —>


Понравилась статья? Ставь Лайк прямо сейчас!

Забирай себе на стену (чтоб не потерять) вКонтакте или Facebook!