​ Для чего ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужны медитации?

Когда научишься управлять Умом, он станет тебе верным помощником.

То, что сдерживает большинство людей от начала практики или любых тренировок- страх. В разных сферах жизни он даёт нам лживое чувство защищённости, питает желание оставить все как есть. Но если ничего не менять — ничего не меняется. И постепенно, оглядываясь назад на год, два (не дай Бог больше) ты можешь осознать, что ты не выбираешь свою жизнь. Её выбирают другие.

Как и на что ты расходуешь время и есть показатель того кто ты такой. Мой учитель всегда говорил — обращай внимание на привычки. Привычки это то, из чего соткано наше время, это то, что формирует нас сегодня и этот то, какие мы будет завтра. Ведь бросить курить — плёвое дело, задача на неделю. Однако если ты куришь годами, то это уже не просто психологический «повод подышать», это уже на физиологическом уровне.

Если в организме нарушен обмен веществ, начинаются болезни. Наше тело и ум — идеальная машина, создана Высшей силой. В медицине есть такое слово, как гомеостаз, оно означает целостность системы и самоподдержание. То есть наш организм Уже Здоров, если мы не травим и не убиваем себя изо дня в день.


Возможность пойти в себя, посмотреть и понаблюдать. Увидеть причины, обстоятельства (места и людей) и ситуации, которые лежат в основе различных текущих проблем. Взаимодействие с окружающим миром, взаимоотношения, наша деятельность — все результат нашего прошлого опыта. Это и есть цель или суть медитации.

Ум — сугубо рефлекторный орган. Сейчас я не говорю о мозге, коре и синапсагенезе нервных окончаний, я специально упрощаю для понимания целостной картины. Задачи Ума просты: сохранять и записывать. Он реагирует на все раздражители, попадающие в наши 7 органов чувств, записывает это все в память и следит за тем, чтоб никакой предидущий опыт не привёл нас к смерти.
Самый мощный инстинкт — инстинкт самосохранения. Сексуальное влечение, голод или потребность в эмоциональных контактах даже близко не стоят. Когда мы не чувствуем себя в безопасности, мы не можем творить. А разве не в творчестве ли смысл жизни, если мы были созданы по образу и подобию?!
Когда ты научишься просто сидеть, ты уже многое осознаёшь. Увидишь свои мысли, поймёшь что твой Ум — помойная яма, в которой кроме желаний пожрать и потрахаться нет ничего. Хорошо, если ты ещё выделишь там желание поспать, потому что это единственное время когда твой Ум бездействует.
После просто сидения и глубокого дыхания ты научишься концентрироваться. Для начала это лучше делать внизу живота — там большой резервуар для хранения энергии. После дней (или недель) практики ты начнёшь замечать улучшения: мысль стала направленной, способность к концентрированному восприятию возросла, ты стал более спокойным.
Ещё через какое-то время, возможно, ты заинтересуешься чакрами, вопросами питания, и даже задашься вопросом «почему Кришна купается именно в молоке?!» 🙂 Но до этого предстоит длинный путь, путь наблюдения за самим собой. Путь, полон преград и боли. Путь, который никто кроме тебя пройти не сможет, да и не должен, честно говоря. Этот Путь ведёт к осознанию и внедрению в свою Жизнь таких вещей, как эффективность, честность и справедливость.
Путь тяжёл, но цель прекрасна
Как огонь костра.
Человек, настал твой час —
Пора!
Ария, «Встань, страх преодолей»
Послушай-как на досуге 😉
Это похоже на звоночек, который звенит в твоей голове. Что-то не так? Пришло время что-то менять?! И тогда ты начинаешь думать, искать ответы, обращаться к людям за помощью, читать книги и бороздить просторы Интернета. Но ответы уже есть, они в тебе. Если ты создал в своей жизни какую-либо ситуацию, то к этому привел твой опыт. А весь твой опыт храниться в твоей голове. Используй свою #памятьНа100% чтоб вернуться и осознать причины, приведшие к данной ситуации.
В обычном состоянии ума ты не сможешь докопаться до причин. Иногда потребуется помощь специалиста — психолога или коуча, реже священника. Все зависит от твоего запроса и сложности решаемого вопроса. Тот кто ищет, всегда находит. Как написано а одной книге «стучите — и Вам откроют«.
Я могу быть полезен тебе тем, что уже умею. А что я умею и как я это делаю — ты сможешь найти подробнее на этом сайте!
До встречи!
с верой в твой успех,
Ариэль Секер.

Осталось 7 мест на бесплатные Скайп-консультации!
Используй 20-40 минут своего времени с пользой!
Оставляй заявку прямо сейчас и мы свяжемся с тобой в ближайшее время:

Жизнь за пределами зоны комфорта

У нашего Ума есть всего 2 рабочих состояния. Состояние концентрации и состояние медитации. В одном мы концентрируемся, то есть смотрим глубоко на вещи, в другом расслабляемся, то есть наблюдаем.

Если рассматривать жизнь в масштабе, примерно, одной недели, то можно выделить состояние Потока и состояние Текучки. В первом случае человек движется как бы сам собой, под воздействием высших сил — вдохновлён, лёгок, в приподнятом настроении. Во втором состоянии человек либо не движется, либо движется по инерции — занимаясь чем-то без истинной на то причины, преодолевая трудности, в тяжелом душевном состоянии, решая проблемы. 

В состоянии потока живут творцы и создатели, люди запоминающиеся, выдающиеся, лидеры и выскочки, уникумы и гении. В состоянии текучки живёт не менее 90% людей, готовых на меньшее, согласных «и на такую жизнь» — без причин, осознанности, резких поворотов и серьёзных достижений. Зона комфорта, будь она не ладна, это способ выжить, и самая главная функция мозга — оставлять все как есть. Только вот Жизнь, во всём ее вкусе, начинается за этой зоной.

Идя необычным путём, слушая музыку иного стиля, посмотрев на привычную картину мира сквозь другую призму или «чужими глазами», попробовав новые блюда, вкусив незнакомые ароматы и так далее — можно слегка выйти из зоны комфорта. Чем дальше выход из зоны — тем он более стрессовый. Как тяжело школьному учителю заняться коммерцией или врачу выступать перед большой аудиторией, как моряку пробежать марафон или спортсмену сидеть за роялем и учиться музыке…все это примеры сильных стрессов.

Говоря научным языком, стресс для организма полезен. Вообще, по определению стресс — реакция живого организма на окружающую среду. Только в большом количестве или при большой интенсивности стресс может если не убить, то хорошенько травмировать этот самый живой организм. Поэтому для каждого человека своё «допустимое расстояние» выхода из зоны комфорта. Одни люди от рождения обладают более лабильной и сильной нервной системой, другие — более слабой. Реакции на новые аспекты и стороны реальности могут быть весьма разными и по-разному «травматичными». Яд, как известно, убивает, но в небольших дозах может стать и лекарством.

По моему убеждению, жизнь начинается только за пределами своей зоны комфорта. Создавать новые привычки, мыслить по-новому или просто по-другому требует энергии и, главное, причины. Если тебя все устраивает в твоей жизни — вряд ли тебя зацепит что-то из вышесказанного. Остальным же искренне желаю Жить, а не выживать!

Ярко, вдохновенно и красиво!

Подробнее о научном взгляде на 2 состояния ума читай в статье Наука: Анализ и Синтез

Смысла Жизни нет и никогда не будет

Итак, смысла жизни нет и никогда не будет, так как смысл в Жизни и есть ее смысл.

Важен Путь

И его Направление.

Скорость так же важна,

Как и Его назначение.

То есть ответ на вопрос — найти смысл Жизни. Заниматься любимым делом. Жить с любимым человеком. Нести пользу в мир. Постоянно расти и развиваться.