Человек: инструкция по применению

Существует 4 базовые или животные эмоции. Животные — потому, что животные с хорошо развитой нервной системой тоже могут их испытывать. Посмотри на взгляд кошки, которая боится или обрати внимание на ее поведение весной. Это разные внутренние и внешние состояния. В этой статье мы разберем разницу между Эмоцией, Состоянием внутренним и Состоянием внешним.

  • Эмоция — это переживание. Это то, что ты чувствуешь внутри себя. Прямо сейчас, не вчера и не завтра, а в данный момент, когда читаешь эту статью.

  • Внутреннее состояние — это состояние твоего ощущения самого себя. Как ты ощущаешь себя сейчас, не прямо в данную минуту, а в данный период времени. В русском языке состояние еще называют Настроением.

Мы часто забываем о Воле, с помощью которой мы можем влиять на свое внутреннее состояние, менять свое настроение. Лично я делаю это через музыку. В силу моего музыкального опыта, у меня развита аудиальная модальность, и я слышу больше, чем многие люди.

Внешнее состояние — это то, какими нас видят другие. Это те эмоции, которые они переживают, когда входят с нами в контакт. Когда мы общаемся с человеком, то бессознательно проецируем на него свое внутреннее эмоциональное состояние, способствуя его эмоциям. Он или она подстраивается под наше состояние. Это подобно тому, как музыканты настраивают свои инструменты — все они должны звучать в унисон.

Теперь разберем базовые, или животные Эмоции. Их всего 4:

Страх, Грусть, Радость, Злость.

У нас, у людей, каждая эмоция имеет свои производные. То есть чувства, связанные с ней, проистекают из базового состояния. Рассмотрим их более детально.

Страх

Базовое важнейшее чувство, благодаря которому мы, прежде всего, выживаем. Его производные: 

Беспокойство, Замешательство, Паника, Ужас, Дискомфорт, Замкнутость, Испуг, Нервозность, Недоверие, Неопределенность, Неуверенность, Настороженность, Отверженность, Опасение, Осторожность, Сдержанность, Смущение, Стеснительность, Суетливость, Тревога, Трусливость, Сомнение, Шок.

Какие из этих эмоций тебе близки?

Подробнее о страхе читай дальше в моем блоге. Есть состояния, именуемые Дистресс и Дипрессия, которые часто не правильно понимаются.

Грусть

Производные: Апатия, Безразличие, Беспомощность, Отчаяние, Вина, Затруднение, Изнурение, Истощенность, Меланхолия, Мрачность, Неудобство, Обида, Озабоченность, Опустошенность, Одиночество, Печаль, Пассивность, Подавленность, Стыд, Скука, Тоска, Усталость, Угнетенность, Угрюмость, Хмурость.

Сколько из них ты можешь отделить одну от другой?

Так же важнейшее чувство, которое могут переживать люди. Жизнь полна поводов погрустить. Не стоит только на этом зацикливаться — нужно осознавать свою грусть и она будет проходить.

После осознания эмоции ее сила уменьшается. Тут можно ее заменить другой, тебе более подходящей и позитивной.

Радость

Чем больше приятных эмоций, наполняющих твою Жизнь, тем она радостнее. Говорят, что положительные эмоции продлевают твой Путь в этом мире.

Это очень важный список. Я рекомендую разобраться во всех чувствах, которые есть в этой таблице. Хотя бы различать одно от другого, а еще лучше переживать их почаще!

Блаженство
Бодрость
Возбужденность
Восторг
Достоинство
Доверие
Удовольствие
Интерес
Любопытство
Миролюбивость
Непосредственность
Облегчение
Оживление
Оптимизм
Энергичность
Польщенность
Покой
Счастье
Умиротворение
Уверенность
Удовлетворение
Упоение
Любовь
Нежность
Сочувствие
Удача
Эйфория
Экстаз

Злость

Еще одна базовая эмоция, доступная животным. Это может быть как двигатель прогресса, так и причина побыть одному.

Вот производные злости: Агрессия, Брезгливость, Ярость, Бешенство, Гнев, Досада, Жестокость, Зависть, Мстительность, Недовольство, Ненависть, Нетерпимость, Омерзение, Неудовлетворение, Осуждение, Отвращение, Безумие, Оскорбление, Презрение, Привередливость, Пренебрежительность, Раздражение, Ревность, Резкость, Сердитость, Циничность, Досада, Язвительность.

Как много в твоей Жизни событий, позволяющих испытать весь красочный спектр человеческих чувств и эмоций?..

Как много мы можем всего переживать, правда?! =)

Поле прочтения этой статьи, я надеюсь, ты не только лучше поймешь себя, но и сможешь добавить ярких моментов в свой земной Путь. Китайцы говорят, что для Долголетия важно держать свое сердце в покое. Дыши глубоко, научись задерживать дыхание и ты справишься с любыми трудностями.

Когда ты получишь доступ к своим эмоциям, научишься их переживать, то ты научишься и отпускать. Получив доступ к своим эмоциональным состояниям, ты сможешь проецировать их на людей, которые тебя окружают. Если ты не умеешь делать этого — они влияют на тебя сильнее, чем ты мог бы себе представить.

Работа со своими эмоциями похожа на работу фильтра,  через который ты пропускаешь весь внешний мир. Если фильтр отлажен правильно — то живешь согласно своим Ценностям. Если он требует подстройки, то ты плывешь в потоке реки. Для того, чтоб научиться управлять не только потоком воды, ее скоростью, а и парусами, требуется время и желание.

Но взамен ты получаешь управление ветром, наполняющих парус — ты учишься дышать глубоко и размеренно. Только так ты сможешь влиять на события и людей в своей Жизни. Только так ты сможешь достигать Своих истинных целей.

Если ты хочешь поработать и разобраться со своими чувствами и эмоциями, то я готов Тебе помочь в этом.

Заполняй форму и мы с свяжемся в ближайшее время!

Восход Солнца над Иерусалимом

Тишина. Спокойствие. Сумрак начинают пробивать первые признаки света.

После встречи Шабата прошло около 12 часов. Я проснулся от того, что выспался. Природа начала своё движение, а я начал свой выходной день. В этот день Всевышний отдыхал после сотворения мира и заповедал нам тоже воздержаться от любой работы.

восход_солнца_иерусалим_ариэль_анатолий_секер
Рамот, вершина города Иерусалим

Первые лучики выглядят нежно-красными на идеально белом двухстворчатом шкафу. Через несколько минут они желтеют, и в комнату проникает все больше света. Выглядываю в окно — красота! С горы видна широкая панорама, взгляд на древнейший город с его современной северной точки. 

Жёлтые квадратные дома все увешены белыми бочками для нагрева воды. Не видно ни одной чёрной бочки — нет ни одного арабского поселения в пределах видимости. Вдалеке знаменитый мост, по которому ходит ракевет (городской трамвай) уникальной конструкции с высоченным шпилем. Не меньше половины панорамы представлено в зелёных тонах — евреи очень стараются сделать свою землю Обетованной, что у нас хорошо получается.

Гора на горе или холм на холме. Такой ландшафт стал уже почти привычным для меня за 3 недели. На автобусе ты едешь как по серпантинам, бежишь вниз легко, словно паришь, а вверх очень тяжело, выдавливая из себя каждый следующий шаг. Небо…небо здесь тоже особенное. Не видел такого нигде больше. Сегодня ещё полнолуние и синий саван имеет особую прозрачность, черно-синего цвета с лёгкими белыми облачками. Яркие 4 звезды и круглая луна в который раз дают повод задуматься над мирозданием и быть благодарным…

иерусалим_утро_ариэль_анатолий_секер
Иерусалим утром

А тем временем рассвет приближается. Облака на горизонте окрашены в красный цвет, точнее розовый нескольких оттенков. До самых верхних Солнце ещё не достало своей горячей рукой, и они остались белыми. Яркость нарастает с каждой минутой. Птицы поют все громче, видны первые их перелеты. Особую красоту этому утру добавляют тысячи фонарей, которые горят в домах ещё не пробудившихся горожан — в Шаббат нельзя включать и выключать свет. Солнце встаёт из-за горы и его круг появится только тогда, когда расплывутся облака на горизонте.

Я с детства знал, что прабабушка (Софья Моисеевна) еврейка. Даже ходил в еврейскую группу в садике, где ещё до первого класса школы играл на фортепиано, читал истории о сотворении мира и увлёкся противоположным полом. До прошлого лета совсем не поддерживал никакую связь с еврейством, пока не начал собирать подтверждающие документы для поездки в Израиль на экскурсионный Таглит. Так случилось, что приехал лишь спустя год, в конце лета 2015, и твёрдо решил жить в этой стране. 

рамот_восход_солнца_иерусалим_ариэль_анатолий_секер
Восход солнца в Рамоте

Облака совсем пожелтели и стали пробивать серьёзный свет — в комнате можно читать книгу без вреда для глаз. На самом деле, наше земное светило уже поднялось из-за горы, но его не видно из-за дымки на горизонте. Облака рассеялись на много длинных дымоподобных перьев, и каждое из них получает свою долю света, тем самым создавая неописуемую словами цветную картину тонов и переходов, которая меняется на глазах. И вот, наконец-то, показался диск. Я поймал прямые лучи, и лицу сразу стало теплее…начал делать сухое умывание, распространяя тёплую положительную энергию по всему телу. После моей разминки Солнце уже полностью показалось из-за дымки и осветило соседнюю гору.

Продолжение следует…

 Узнай больше обо мне тут —> Моя история